小孩只吃主食不吃菜怎么办?

发布日期:2019-11-09 23:25   来源:未知   阅读:

  小孩6岁,平时基本只吃主食:白饭,馒头,面条,粉丝,不要馅的包子/大饼/饺子,不要上面那层料的披萨,不要夹层肉的汉堡,不要夹心的面包。菜只吃:鸡蛋,一丁点的鱼肉,一丁点的鸡腿...

  小孩6岁,平时基本只吃主食:白饭,馒头,面条,粉丝,不要馅的包子/大饼/饺子,不要上面那层料的披萨,不要夹层肉的汉堡,不要夹心的面包。

  菜只吃:鸡蛋,一丁点的鱼肉,一丁点的鸡腿肉,几根土豆丝,一块小豆腐,几颗手工肉丸,一丁点虾。吃饭的时候用筷子稍微拨一点点的,十几克的菜到碗里,就能吃下一大份白米饭。

  另外,菜做的美味与否,好看与否都没有关系,家里吃还是外面吃,炒菜还是各种自助餐,不吃压根就不会碰的,做得再精细营养美味看都不看一眼,蔬菜榨汁和面做的面条也不吃的,只吃白面条。

  平时食量:一日三-四餐,吃饱为止,基本吃主食,平时一般不怎么吃零食,饮料喝纯牛奶/酸奶/椰汁,身体结实,精神有力,每日抽半个小时去跑步快走等锻炼,不胖但也不瘦。除非体检,不然一年也很少进一次医院。

  我也是一名5岁孩子的家长,也遇到同样的问题,看到很多网友回答了,也忍不住分享一下我的做法。

  我是把菜和饭分开时间让他吃的。比如,准备开饭了的时候,我先拿一碗青菜和一个鸡腿给他自己在那边吃,不在餐桌吃。我说,今晚就吃这个,没有其他的了哦!等会饿的话再煮饭给你吃。然后他就在那吃了,等他吃完后大概20-30分钟,就说我们要吃饭了,叫他来餐桌吃饭,就随便他吃什么就吃什么了。目的就是想让他吃点菜,因为在餐桌他看到饭就不想吃其他东西了的。晚上睡觉前再给点牛奶喝就行了。

  还有一种方法就是煮着肉粥,把肉都搅碎,和粥一起,这样就有味道了,很好吃,孩子也喜欢。

  我家大宝也是同样的情况,特别是对青菜类,简直就是一吃就呕吐的情况,没办法我就把菜剁碎了,(是多种菜)炒一下,这样他还能接受,当然也是威逼利诱之下,每天都这样他就接受了。现在都六岁了一直坚持这样。

  独生子们偏食现象十分普遍。据有关部门调查,偏食儿 童在广大农村约占35%左右,在各大城市中高达50%以上。孩子们正处在生长发育的旺盛阶段,身体所需的各种营养素要比成人多,长期偏食不仅会直接影响其生长发育,而且还会使其体内免疫力降低,易患多种疾病。下面介绍六种做法,以便帮助家长们有效地纠正孩子的偏食现象。

  父母要经常向孩子讲偏食的危害,介绍各种食 物都有哪些营养成分,对他们的生长发育各起什么作用,一旦缺少会 患什么疾病。尽量用孩子能够接受的话语和实例进行讲解,以求获得最佳效果。

  孩子喜欢“戴高帽”,纠正他们的偏食应以表扬为主。一旦发现孩子不吃某种食物,经劝说后,若能少量进食时,即应表扬鼓励,使之坚持下去,逐渐改掉偏食的不良习惯。

  父母最了解子女,当发现孩子不吃某种食物时, 可以暂时停止他们认为最感兴趣的某种活动进行“惩罚”,促使孩子不再挑剔食物,达到矫正偏食的目的。但是要注意惩罚时切忌打骂训 斥。

  孩子的评价能力较低,往往容易顺从成人之见。 因此,在餐桌上,大人要起表率作用,盛赞菜肴“好香”、“真好吃”, 并让孩子尝一尝、闻一闻。这样,就会引起孩子的食欲和兴趣。切不可当着孩子讲些“肥肉太腻”、“羊肉太腻”、“萝卜太辣”等话,这样,会使孩子对某种食物产生厌恶感,造成孩子偏食。

  长期不变地吃某一种食物,会使孩子产生厌烦情绪,故家长应编排合理的食谱,不断地变换花样,还要讲究烹调方 法。这样,既可使孩子摄取到各种营养,又能引起新奇感,吸引他们的兴趣,刺激其食欲,并能使之喜欢并多吃。

  6岁能懂的很多事,你可以跟他讲吃蔬菜水果的好处,香港最快开奖结果美国时间7月13日晚田纳西州爆出强力球亿美元(不吃蔬菜水果对身边有哪些坏处,你只要慢慢引导他,他会吃的,小孩子牙齿不像大人吃东西那么有力气,水果尽量给他切成小块,或是切成小丁,求 孙楠 和潘蔚的 (我们爱一辈子好不好) QQ空间外连蔬菜也要切细一点,不让他牙齿嚼不烂,他就不喜欢在吃了